Cet automne, retrouvez vos collègues à travers le Défi Entreprises automne 2021.
Qu'est-ce que c'est ?
Du 13 septembre au 2 octobre, on lance aux participants le Défi de prendre au minimum 15 minutes par jour pour prendre soin de leur santé.
Chaque jour, nous proposerons un Défi dans chacune des 3 catégories suivantes :
Activité physique
Santé mentale
Nutrition
Les participants pourront consulter et valider leurs différents Défis de 4 façons :
Sur le Groupe Facebook privé
En recevant un courriel journalier
En utilisant l’application Défi Entreprises 21
En imprimant le calendrier des activités et en les cochant sur le calendrier
Le tout se termine avec un événement final présentiel se déroulant le 25 septembre pour la région de Québec et le 2 octobre pour la région de Montréal. Il y aura également possibilité de participer à la version virtuel qui se tiendra, quant à elle, le 3 octobre 2021. Lors de l’événement, il sera possible de participer à l'une des 2 épreuves suivantes :
5 km à la marche ou à la course
10 km à la marche ou à la course
Qu'est-ce que ça inclus?
Ceinture de taille de course
Médaille en bois
Dossard
Programmes d'entraînement pour la marche, la course et la musculation
Conférence motivante de Nathalie Bisson
Un mois d’abonnement à la plateforme Petit Bambou pour effectuer des exercices de méditation et de pleine conscience;
Application pour effectuer le suivi des différents Défis;