おかやまマラソン2022オフィシャルイベント アシックスランニングクリニック(10月)
【イベント概要】
日付:10月8日(土)
開催場所:岡山県総合グラウンド 補助陸上競技場
①アシックスランニングクリニック(初心者向け)
14時~16時(定員50名)
アシックスランニングメソッドに基づき基本的な内容をレクチャーしつつ、大会当日に向けたアドバイスも行います。
・リラックスストレッチ
・3ステップドリル
・筋トレ
・実践ランニング5km程度(ペース7分/km程度)
※当日の天候やその他条件で変更する場合があります。
<こんな方にオススメ>
・初マラソンや大会完走に不安がある
・ストレッチや効率的なランニングフォームを知りたい
・同じ目標を持つ方と同じ場で走りモチベーションを保ちたい
■タイムスケジュール
・受付開始:13:00
・イベント開始:14:00
・終了:16:00頃
■メインコーチ
・川﨑 泰裕(アシックスランニングクラブコーチ)
■その他ご案内
イベント会場では最新シューズの体感も可能です。
事前予約いただけると当日サイズをご用意します。
■重要:ご参加の皆様へのお願い
・当日に必ず検温をしてご参加ください。体調が優れない場合は、参加をご遠慮お願いいたします。
・更衣室ご利用中は大きな声での会話、長時間滞在はご遠慮ください。
・手指のアルコール消毒へのご協力をお願いします。
・イベント中のマスクもしくはフェイスカバー類などの着用はお任せしますが、移動中などは着用していただく場合がございます。
・イベント中はコーチの指示に基づき、隣の方との距離への配慮をお願いいたします。
・イベント開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせていただくようお願いいたします。
・平熱を超える発熱(おおむね37.5度以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
・嗅覚、味覚の異常
・新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
・過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある
・ご来場前にスマートフォンに接触確認アプリ(COCOA)のインストールをお願いいたします。受付時にアプリのアイコン有無を確認させていただく場合がございます。
Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.go.mhlw.covid19radar
App Store
https://apps.apple.com/jp/app/id1516764458
※上記に同意いただけない場合は、参加をご遠慮いただく場合があります。
②アシックスランニングクリニック(中上級者向け)
14時~16時(定員50名)
トレーニングの中で大会1か月前の現状確認もできるメニューにも取り組みます。
・ウォーミングアップ、アドバンスドリル
・実践ビルドアップ、タイムトライアルなどを組み合わせたトレーニング(計10-12km)
・筋トレ
※メニューは走力別、グループごとに実施します。
※当日の天候やその他条件で変更する場合があります。
<こんな方にオススメ>
・フル4時間30分以内の走力をお持ちの方
・自己ベスト更新に向けたトレーニングのポイントを知りたい
・他の参加者と切磋琢磨しながら良いトレーニングを実施したい
■タイムスケジュール
・受付開始:13:00
・イベント開始:14:00
・終了:16:00頃
■メインコーチ
・小谷 浩(アシックスランニングクラブコーチ)
■その他ご案内
イベント会場では最新シューズの体感も可能です。
事前予約いただけると当日サイズをご用意します。
■重要:ご参加の皆様へのお願い
・当日に必ず検温をしてご参加ください。体調が優れない場合は、参加をご遠慮お願いいたします。
・更衣室ご利用中は大きな声での会話、長時間滞在はご遠慮ください。
・手指のアルコール消毒へのご協力をお願いします。
・イベント中のマスクもしくはフェイスカバー類などの着用はお任せしますが、移動中などは着用していただく場合がございます。
・イベント中はコーチの指示に基づき、隣の方との距離への配慮をお願いいたします。
・イベント開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせていただくようお願いいたします。
・平熱を超える発熱(おおむね37.5度以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
・嗅覚、味覚の異常
・新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
・過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある
・ご来場前にスマートフォンに接触確認アプリ(COCOA)のインストールをお願いいたします。受付時にアプリのアイコン有無を確認させていただく場合がございます。
Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.go.mhlw.covid19radar
App Store
https://apps.apple.com/jp/app/id1516764458
※上記に同意いただけない場合は、参加をご遠慮いただく場合があります。