The Great Canadian Sleepwalk 2019 / La grande marche à dormir debout 2019

Register for the Sleepwalk on Sunday, September 22nd 2019

Inscrivez-vous pour la Marche à dormir debout du dimanche 22 septembre 2019

Vancouver, BC, 9:30am Pacific time, from TAPshack Coal Harbour in Stanley Park.   /Ville de Vancouver, à  9:30h heure de l'ouest, du TAPshack Coal Harbour au parc Stanley

• The meeting point is near the grass area beside TAPshack Coal Harbour at 1199 W Cordova St. . On-site registration starts at 8:30am.  *A registration fee will need to be purchased to participate.  Tent at TAPshack Coal Harbour | 9:30am 
• L'inscription pour la marche débute à 8h30. Le point de rencontre est près du TAPshack Coal Harbour au 1199 Cordova O. La marche débutera à 9h30.

The Canadian Sleep Society would like to thank our sponsors/La Société canadienne du sommeil remercie ses commanditaires:

The World Sleep Society http://worldsleepsociety.org/

Canadian Sleep and Circadian Network/ Réseau canadien sur le sommeil et les rythmes circadiens https://www.cscnweb.ca/

• Sleep is just as important as diet and exercise for a healthy lifestyle.
• Le sommeil est tout aussi important qu'une saine alimentation, l'exercice et un style de vie adéquat.
• Inadequate sleep leads to poor mood and impaired performance.
• Un sommeil inadéquat (ou insuffisant) mène à une altération de l'humeur et une baisse de la performance. 
• Poor sleep leads to weight gain, obesity, and heart disease.
• Un sommeil déficient mène au gain de poids, l'obésité et des complications cardiaques.

• According to ParticipACTION, many kids are too tired to get enough physical activity during the day, and not active enough to be tired at night – it’s a vicious cycle. For optimal health, children and youth need to sweat, step, sleep and sit the right amounts.
• Selon ParticipACTION, plusieurs enfants sont trop fatigués pour faire suffisemment d'activité physique en journée mais pas assez pour être fatigués en soirée - c'est un cercle vicieux. Pour une santé optimale, les enfants et les jeunes ont besoin de suer, bouger, dormir et demeurer assis juste ce qu'il faut.