LE 5 KM VIRTUEL DE TLM EN ROUGE

DÉFI D’ACTIVITÉ PHYSIQUE TLM EN ROUGE

SOYEZ DES NÔTRES! Du 13 au 28 février 2025, aidez-nous à promouvoir la santé cardiaque des femmes en vous adonnant à l’activité de votre choix!

Quand: Du 13 au 28 février, 2025

Quoi: Choisissez votre activité physique préférée et soutenez la santé cardiaque des femmes !

Votre défi, à votre façon. Choisissez l'une des quatre épreuves :

• Options de distance: 5 km ou 10 km*
• Options de temps: 30 ou 60 minutes d’activité physique*

Où: En plein air ou à l’intérieur, au gym, à la piscine, dans votre salon, etc. : à vous de choisir!

Choisissez votre activité physique: À vous de choisir une activité qui vous convient. Voici quelques idées : la course à pied, la marche, la randonnée, les raquettes, le ski, le yoga ou même la danse !

Conseil: Vous n’avez pas à tout faire d’un coup : vous pouvez accumuler les minutes et les kilomètres jusqu’à ce que vous atteigniez votre objectif.

*Vous n'avez qu'à compléter les sous-événements auxquels vous vous êtes inscrit - que ce soit 5 km, 10 km, 30 minutes ou 60 minutes - UNE FOIS pendant la période du défi, soit du 13 au 28 février. Si vous souhaitez le faire plus d'une fois, vous êtes le bienvenu !

Comment participer

1. Vous pouvez vous inscrire individuellement ou vous joindre à une équipe. Encouragez votre famille, vos ami(e)s et vos collègues à participer!Cliquez sur « Voir les équipes » pour trouver une équipe à laquelle vous joindre, ou créez-vous la vôtre.
2. Choisissez votre trousse de participant. Au moment de l'inscription, choisissez entre des chaussettes de marque Wear Red Canada nouvellement conçues ou un bandeau chaud en molleton.

Pour recevoir votre trousse de participation à temps pour le 13 février, assurez-vous de vous inscrire avant la fin du mois de janvier 2025. Les trousses de participation seront envoyées à compter du mois de janvier 2025.

Rabais: Les paniers comportant 3 inscrits ou plus au moment du paiement bénéficieront automatiquement d'une réduction de 15 % au moment de l'inscription. Bienvenue aux familles, y compris aux enfants !

Partagez vos progrès

Vos résultats: Vous pouvez télécharger vos résultats, soit après chaque activité, soit en une seule fois, en utilisant le lien du tableau de classement envoyé dans votre e-mail d'inscription. (Vous pouvez aussi ne pas partager vos résultats.)

Échangez en ligne

• Joignez-vous à la communauté grandissante du groupe Facebook TLM en rouge: Partagez vos photos du Défi d’activité physique et voyez toutes les activités en l’honneur de la santé cardiaque des femmes qui se déroulent dans notre beau pays.
• Suivez-nous sur Instagram et Twitter : @CWHHAlliance
• Utilisez les hashtags #WearRedCanada et #HerHeartMatters pour participer à la conversation!

Collecte de fonds:

Impliquez-vous pour la santé cardiaque des femmes! Recueillez des fonds individuellement ou en équipe pour appuyer la campagne Tout le monde en rouge et financer d’importants programmes visant à attirer l’attention sur la santé cardiaque des femmes au Canada et défendre la cause.

Après votre inscription, vous recevrez un lien unique pour recueillir des dons en ligne.

Vous n’avez pas besoin de participer pour manifester votre appui. Vous pouvez contribuer à la collecte de fonds d’une personne ou d’une équipe en cliquant sur « Faire un don ».

La santé cardiaque des femmes : qu’en est-il?

Les maladies du cœur sont la première cause de décès chez les femmes dans le monde et la première cause de décès prématuré chez les Canadiennes. Bien que les maladies cardiovasculaires touchent planétairement une femme sur trois, elles sont encore insuffisamment étudiées, diagnostiquées, traitées et connues chez les femmes.

Cette situation n’a aucune raison d’être. Une femme bien informée et prête à agir peut prévenir les maladies du cœur ou améliorer ses chances d’y survivre grâce à l’adoption de saines habitudes. Renseignez-vous sur la santé cardiaque des femmes et commencez à prendre des mesures simples et à acquérir les connaissances nécessaires pour améliorer votre santé cardiaque.

Pour en savoir plus sur la campagne Tout le monde en rouge, la santé cardiaque des femmes et les façons de contribuer, rendez-vous au TLMenRouge.ca.

L'Alliance canadienne de santé cardiaque pour les femmes est un réseau de spécialistes et de défense des intérêts des femmes qui aspire à améliorer la santé cardiovasculaire des femmes de tous âges au Canada.

Piloté par :