Défi d’activité physique TLM en rouge
Donnez-vous un objectif. Trouvez-vous des ami(e)s. Bougez ensemble pour la santé cardiovasculaire des femmes!
Le Défi d’activité physique TLM en rouge est une campagne nationale qui invite la population canadienne à bouger et à faire progresser la santé cardiovasculaire des femmes par la sensibilisation et des changements concrets.
Quand: Du 13 au 28 février, 2026
Quoi: Choisissez votre activité physique préférée et soutenez la santé cardiaque des femmes !
Choisissez votre défi Choisissez la distance ou la durée à atteindre au terme du défi :
- 5 km
- 10 km
- 30 minutes de mouvement
- 60 minutes de mouvement
Où: À faire où vous voulez : dehors ou à l’intérieur, à la maison ou au gym, en sentier, à la piscine ou à tout endroit qui vous permet d’intégrer l’exercice à votre journée. Chaque pas, étirement ou minute d’exercice compte.
Quoi faire : Courez, marchez, faites de la randonnée, du ski, de la raquette ou du yoga, allez danser ou trouvez-vous une activité qui vous donne envie de bouger!
Astuce : Vous pouvez diviser votre défi en plusieurs séances et accumuler les kilomètres ou les minutes pour atteindre votre objectif.
*Vous n’avez à accomplir votre défi qu’une seule fois entre le 13 et le 28 février. Bien sûr, n’hésitez pas à le faire plus souvent si le cœur vous en dit!
Comment participer
Choisissez entre l’inscription individuelle ou en équipe. Encouragez vos ami(e)s, votre famille et vos collègues à participer! Vous pouvez vous joindre à une équipe existante (cliquez sur Voir les équipes) ou créer la vôtre.
(Les inscriptions seront ouvertes jusqu’au 28 février 2026).
Article promo gratuit! Lors de votre inscription, vous aurez le choix entre :
- Les nouvelles chaussettes TLM en rouge (rouges ou blanches), ou
- Un bandeau en laine polaire
Si désiré pour des raisons écologiques, vous pouvez décliner cette option.
Rabais de groupe : Un rabais de 15 % sera automatiquement appliqué aux paniers de trois inscriptions et plus. Les familles et les enfants sont les bienvenus!
Impliquez-vous pour la santé cardiaque des femmes!
Donnez de l’impact à votre activité physique en recueillant des fonds seul(e) ou en équipe. C’est grâce aux dons que la campagne TLM en rouge est possible et que l’ACSCF peut faire avancer ses projets et initiatives d’un océan à l’autre.
Après votre inscription, vous recevrez un lien unique vous permettant de recueillir des dons en ligne.
Toute personne peut aussi faire un don en ligne en cliquant sur « Soutenir un participant en faisant un don ».
Partagez vos progrès
Partagez vos résultats en utilisant le lien vers le classement général dans votre courriel d’inscription.
Vous pouvez partager vos résultats à mesure ou d’un seul coup. (Et bien sûr, vous pouvez aussi les garder pour vous!)
Échangez en ligne
- Joignez-vous au groupe Facebook Wear Red Canada / TLM en Rouge pour publier vos photos et prendre des nouvelles des autres participants partout au pays.
Utilisez les hashtags #WearRedCanada et #HerHeartMatters pour participer à la conversation!
L’importance de la cause
Les maladies du cœur sont la première cause de décès chez les femmes dans le monde et la première cause de décès prématuré chez les Canadiennes
Même si les maladies du cœur touchent une femme sur trois, elles sont encore insuffisamment étudiées, diagnostiquées et traitées chez les femmes, qui ont aussi peu conscience du risque.
Le Défi d’activité physique TLM en rouge permet de passer de la parole à l’action en offrant un moyen simple et accessible de bouger, d’apprendre et de contribuer à des changements durables.
Rendez-vous à tlmenrouge.ca pour tout savoir sur la campagne et pourquoi #ElleNousTientACoeur.
L'Alliance canadienne de santé cardiaque pour les femmes est un réseau de spécialistes et de défense des intérêts des femmes qui aspire à améliorer la santé cardiovasculaire des femmes de tous âges au Canada.
Piloté par :
Frais d’inscription
Les prix comprennent les frais obligatoires, les articles et les autres frais
Distance de 5 km Fermé
Adonnez-vous à l’activité de votre choix – jogging, marche, vélo, natation, ski, raquettes, etc. – et accumulez les kilomètres jusqu’à ce que vous atteigniez l’objectif de 5 km!
-
CA$30.0010 Nov - 28 Feb
30 minutes d’activité physique Fermé
Adonnez-vous à l’activité de votre choix – danse aérobique, step, danse, yoga, tai-chi, barre, etc. – et accumulez les minutes jusqu’à ce que vous atteigniez l’objectif de 30 minutes d’activité physique!
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CA$30.0010 Nov - 28 Feb
Distance de 10 km Fermé
Adonnez-vous à l’activité de votre choix – jogging, marche, vélo, natation, ski, raquettes, etc. – et accumulez les kilomètres jusqu’à ce que vous atteigniez l’objectif de 10 km!
-
CA$30.0010 Nov - 28 Feb
60 minutes d’activité physique Fermé
Adonnez-vous à l’activité de votre choix – danse aérobique, step, danse, yoga, tai-chi, barre, etc. – et accumulez les minutes jusqu’à ce que vous atteigniez l’objectif de 60 minutes d’activité physique!
-
CA$30.0010 Nov - 28 Feb
Donateurs les plus généreux
| No. | Nom | Montant |
|---|---|---|
| 1 | Rocky | CA$269.32 |
| 2 | Marion Martell | CA$250.00 |
| 3 | Julia Serink | CA$215.65 |
Meilleures équipes
| 1 |
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t'ERIN up my HEARTCA$1,560.16 Dons amassésCA$500.00 Objectif |
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| 2 |
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Kids Ko Hearts in MotionMontant recueilli :CA$1,378.80 |
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| 3 |
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Team “We’re RED for Helen”CA$1,013.67 Dons amassésCA$1,000.00 Objectif |
Meilleurs collecteurs de fonds
| 1 |
Voir la page de collecte de fonds de Angela
|
Angela ThorntonMontant recueilli : CA$443.67 |
|
| 2 |
Voir la page de collecte de fonds de Catherine
|
Catherine SingerMontant recueilli : CA$416.62 |
|
| 3 |
Voir la page de collecte de fonds de Ivy
|
Ivy MontonMontant recueilli : CA$304.41 |
Pour nous joindre
- Personne-ressource pour l’événement
- Joanne Dowling
- Site Web
- Consulter le site Web
