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Hey friends, 

Blame it on turning 30 and entering a new decade, but I have committed to running my first full marathon this September, in support of Association québécoise de prévention du suicide and Suicide Action Montréal.

By raising awareness about mental health issues and reducing the stigma surrounding seeking help, prevention programs empower individuals to reach out for support and treatment when needed. These efforts provide a lifeline for those in crisis, offering resources and compassionate support during their darkest moments. Beyond immediate intervention, suicide prevention addresses the underlying factors contributing to suicidal thoughts and behaviors, such as mental illness, trauma, or social isolation. Through resilience-building activities and community support, prevention programs foster a sense of belonging and equip individuals with the tools to navigate life's challenges. 

Let's normalize conversations on mental health in our families, communities, and society! (& let's starting marathon training)

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À l'aube de mes 30 ans, je fais la folie de m'engager à courir mon premier marathon en septembre, pour soutenir l'Association québécoise de prévention du suicide et Suicide Action Montréal.

Ces deux organismes mettent sur pied de précieux programmes de prévention du suicide, sensibilisant la population à la santé mentale et contribuant à réduire les préjugés afin de normaliser la recherche d'aide et de traitements lorsque nécessaires. Ces initiatives sont vitales pour des personnes en crise, leur offrant des ressources et un soutien dans leurs moments les plus sombres. Au-delà de l'intervention immédiate, la prévention du suicide s'attaque aux facteurs de risque qui contribuent aux pensées et aux comportements suicidaires, tels que les troubles en santé mentale, les traumatismes ou l'isolement social. Grâce à des activités de renforcement de la résilience et au soutien de la communauté, les programmes de prévention favorisent un sentiment d'appartenance et fournissent aux individus les outils nécessaires pour surmonter les défis de la vie. 

Faisons en sorte que les conversations sur la santé mentale dans nos familles, nos communautés et notre société ne soient pas tabou.