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Race Roster

Triathlon intérieur YMCA Centre-ville
Vous êtes un héros!


C’est l’événement phare de collecte de fonds au profit des enfants, des jeunes et des familles du YMCA.

Un événement accessible à tous

Le Triathlon comporte deux niveaux : un niveau «Découverte » pour ceux qui souhaitent vivre une première expérience de triathlon et un niveau « sprint », pour les sportifs plus aguerris. Les distances à parcourir sont les suivantes, selon le niveau choisi :

Au niveau « Découverte », Il s’agit d’effectuer 15 minutes de nage, 15 minutes de vélo et 15 minutes de course. Donc, un parcours qui se complète à l’intérieur d’une heure. C’est donc un événement accessible à tous !

Découverte : 375 mètres de nage, 10 kilomètres de vélo et 2.5 kilomètres de course
Sprint : 750 mètres de nage, 20 kilomètres de vélo et 5 kilomètres de course

Participez individuellement, créez votre propre équipe ou rejoignez-en une ! Il est possible de s’inscrire dès l’âge de 12 ans.

C'est très valorisant et c'est pour une bonne cause!

Frais d’inscription

Niveau "Découverte" Individuel Fermé

Il s’agit d’effectuer 15 minutes de nage, 15 minutes de vélo et 15 minutes de course en solo. Cela représente: 375 mètres de nage, 10 kilomètres de vélo et 2,5 kilomètres de course à pied. Un parcours qui se complète à l’intérieur d’une heure. L’objectif est de compléter la plus grande distance sur chaque épreuve dans un temps précis.

  1. 50,00 $

    Par personne + frais de transaction

    19 sept. - 16 nov.

Niveau "Découverte" - En équipe Fermé

Il s’agit d’effectuer 15 minutes de nage, 15 minutes de vélo et 15 minutes de course en équipe de deux ou trois. Cela représente: 375 mètres de nage, 10 kilomètres de vélo et 2,5 kilomètres de course à pied. Un parcours qui se complète à l’intérieur d’une heure. L’objectif est de compléter la plus grande distance sur chaque épreuve dans un temps précis.

  1. 50,00 $

    Par personne + frais de transaction

    19 sept. - 16 nov.

Niveau "Sprint" - Individuel Fermé

Il s’agit d’effectuer 30 minutes de nage, 30 minutes de vélo et 30 minutes de course en solo. Cela représente: 750 mètres de nage, 20 kilomètres de vélo et 5 kilomètres de course à pied. L’objectif est de compléter la plus grande distance sur chaque épreuve dans un temps précis.

  1. 50,00 $

    Par personne + frais de transaction

    19 sept. - 16 nov.

Niveau "Sprint" - En équipe Fermé

Il s’agit d’effectuer 30 minutes de nage, 30 minutes de vélo et 30 minutes de course en équipe de deux ou de trois. Cela représente: 750 mètres de nage, 20 kilomètres de vélo et 5 kilomètres de course à pied. L’objectif est de compléter la plus grande distance sur chaque épreuve dans un temps précis.

  1. 50,00 $

    Par personne + frais de transaction

    19 sept. - 16 nov.

Super 3-Fit: TONUS Fermé

Cours dynamique en musique qui vise à sculpter et tonifier les différents groupes musculaires. 9 h 30 à 10 h 15 avec Bassel, Helen et Valérie. / A fun, music-driven class to sculpt and tone different muscle groups. 9 : 30 am to 10 : 15 am with Bassel, Helen and Valérie.

  1. Free
    19 sept. - 16 nov.

Super 3-Fit: STEP Fermé

Cours cardiovasculaire et musculaire composé d’enchaînements sur une plateforme ajustable suivant un rythme musical. 10 h 30 à 11 h 15 avec Ludivine, Nathalie G. et Bassel. / Set to music, a cardiovascular and strength training class consisting of a sequence of rhythmic movements performed on an adjustable platform. 10 : 30 am to 11 : 15 am with Ludivine, Nathalie G. and Bassel.

  1. Free
    19 sept. - 16 nov.

Super 3-Fit: ZUMBA® Fermé

Ce cours mélange des mouvements de danse d’intensité modérée et élevée pour créer un entraînement par intervalles festif! Lorsque les rythmes du monde vous entraîneront dans la danse, vous comprendrez pourquoi on dit souvent que le Zumba est un entraînement déguisé. Ce cours offre un entraînement complet combinant tous les éléments de la mise en forme : cardio, musculation, équilibre et flexibilité. Vous repartirez complètement énergisé en vous sentant formidablement bien! (11 h 30 à 12 h 15 avec Gabby & Selma. / This class mixes low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you’ll see why Zumba® is often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class. (11 : 30 am to 12 : 15 pm with Gabby & Selma).

  1. Free
    19 sept. - 16 nov.

Super 3-Fit: TONUS - STEP - ZUMBA® Fermé

(TONUS): Cours dynamique en musique qui vise à sculpter et tonifier les différents groupes musculaires. 9 h 30 à 10 h 15 avec Bassel, Helen et Valérie. / A fun, music-driven class to sculpt and tone different muscle groups. 9 : 30 am to 10 : 15 am with Bassel, Helen and Valérie. (STEP): Cours cardiovasculaire et musculaire composé d’enchaînements sur une plateforme ajustable suivant un rythme musical. 10 h 30 à 11 h 15 avec Ludivine, Nathalie G. et Bassel. / Set to music, a cardiovascular and strength training class consisting of a sequence of rhythmic movements performed on an adjustable platform. 10 : 30 am to 11 : 15 am with Ludivine, Nathalie G. and Bassel. (ZUMBA®) Ce cours mélange des mouvements de danse d’intensité modérée et élevée pour créer un entraînement par intervalles festif! Lorsque les rythmes du monde vous entraîneront dans la danse, vous comprendrez pourquoi on dit souvent que le Zumba est un entraînement déguisé. Ce cours offre un entraînement complet combinant tous

  1. Free
    19 sept. - 16 nov.

Règlement

Ce triathlon intérieur est basé sur le temps plutôt que sur la distance.

L’objectif est de compléter la plus grande distance sur chaque épreuve dans un temps précis (15 ou 30 min). Votre classement final sera calculé en fonction du total de la distance parcourue sur chaque épreuve. Les trois disciplines compteront de façon égale pour obtenir le résultat final. Le participant ou l’équipe avec le meilleur combiné remporte les 1re, 2e et 3e places selon les résultats.

En natation : la distance parcourue correspond aux nombres de longueurs effectuées. La piscine mesure 25 mètres, donc 4 longueurs = 100 mètres.

En cardio vélo : la distance parcourue correspond à la distance parcourue telle qu’affichée sur la console de votre vélo d’intérieur à la fin de l’épreuve.

À la course : la distance parcourue correspond au nombre de tours de piste effectués. Chaque tour mesure 125 mètres.

Les résultats seront communiqués au fur et à mesure, lorsqu’ils sont disponibles. Le classement final sera communiqué à la fin de l’événement.

Déroulement

Pour le niveau Découverte, la durée de l’ensemble de l’épreuve est d’un peu plus d’une heure (65 minutes), incluant les temps de transition.

Déroulement de l’épreuve : Niveau Découverte :

Début : 15 minutes de nage en piscine
 10 minutes de transition
 15 minutes de vélo d’intérieur
 10 minutes de transition
 15 minutes de course
 Fin

Pour le niveau Sprint, la durée de l’ensemble des disciplines est d’un peu moins de deux heures (110 minutes), incluant les temps de transition.
 Début : 30 minutes de nage en piscine
 15 minutes de transition
 30 minutes de vélo d’intérieur
 10 minutes de transition
 30 minutes de course
 Fin

Les temps de transition entre les épreuves sont fixes et ne comptent pas dans le temps des épreuves. Si le participant prend plus que le temps prévue pour la transition, il n’y aura aucune pénalité. Il aura simplement moins de temps pour compléter l’épreuve suivante et pour accumuler de la distance.

Les participants doivent se présenter sur le bord de la piscine 15 minutes avant l’heure de départ prévue. Vous trouverez les heures des départs dans un document séparé.

Épreuve de natation

L’épreuve de natation aura lieu dans la piscine de 25 mètres située au sous-sol du YMCA Centre-ville.

  • Les départs se font dans l’eau.
  • Le port du bonnet de bain est obligatoire.
  • Tous les styles de nage sont permis.
  • On peut se reposer au besoin, sans obstruer le corridor.
  • On ne peut se servir du fond pour se propulser sauf aux extrémités de la piscine.
  • En cas d’urgence ou besoin d’assistance, simplement lever le bras.
  • Un bénévole se charge de compter les longueurs que vous complétez. Il faut faire la longueur au complet pour qu’elle compte.

Transition 1 :

La première transition qui suit l’épreuve de natation est de 15 minutes. Vous aurez accès aux vestiaires hommes et femmes du Centre sportif. Pour la sécurité de tous, il est interdit de courir lors de cette transition. Les participants auront suffisamment de temps pour se changer et se rendre au 2e étage au studio 1 pour l’épreuve de cardio vélo. Les participants devront être totalement secs lorsqu’ils arriveront sur leur vélo. Si vous le souhaitez, apportez vos souliers de vélo et effets de course pour faciliter les transitions.

Épreuve de cardio vélo

L’épreuve de cardio vélo se déroulera dans le studio1, situé au 2e étage. Des bénévoles seront sur place pour vous aider à ajuster le vélo avant le début de l’épreuve. Aucune résistance minimum n’est imposée. Un bénévole se chargera de noter la distance que vous avez parcourue à la fin de l’épreuve.

  • Le chandail avec votre numéro de participant doit être porté
  • Les serviettes et bouteilles d’eau sont permises.
  • On peut se reposer au besoin.

Transition 2 :

Cette deuxième transition, qui suit l’épreuve de cardio vélo sera de 510 minutes. Pour la sécurité de tous, Il est interdit de courir lors de cette transition. Ceux qui souhaitent se changer pour l’épreuve de course pourront se diriger dans les vestiaires au niveau de la piscine, puis remonter au 3e étage pour l’épreuve de course sur piste intérieure.

Épreuve de course à pied

L’épreuve de course se déroulera sur la piste intérieure de 125 mètres située au 3e étage du gymnase du YMCA Centre-ville.

  • On peut courir ou marcher.
  • Le port de souliers de course est obligatoire.
  • Le chandail avec votre numéro de participant doit être porté.
  • On peut se reposer au besoin, sans obstruer la piste de course.
  • On ne peut se servir des poteaux sur le parcours pour s’appuyer

On ne peut courir avec un contenant en verre, un téléphone cellulaire, des écouteurs ou tout autre appareil

La distance sera mesurée par tour complet de la piste. La distance totale du coureur sera comptabilisée en fonction du nombre de tours complétés lors du coup de sifflet final.

Les différentes épreuves du triathlon se dérouleront par vague consécutive d’environ 10 personnes. Quand le premier groupe de participants quittera les lieux de l’épreuve, la vague suivante pourra commencer. Les participants devront attendre le signal de départ du responsable.

Matériel et équipement à prévoir :

  • 1 cadenas pour votre vestiaire.
  • Maillot de bain ou maillot de triathlon (trisuit)
  • Lunettes de natation ACCEPTÉES
  • Souliers de vélo (soulier à clip type SPD) ou espadrilles de course
  • Vêtements de vélo ou de course à pied

Matériel et équipement fourni sur place

  • Vélo
  • Bouteille d’eau
  • Bonnet de bain
  • Serviette
  • Collation et repas

De plus, il y aura une équipe de premiers soins sur place avec des responsables déployés sur les lieux de chaque épreuve.

Aide-mémoire

La veille de l’événement :
 Vous préparer la veille de l’événement permettra de réduire au maximum les imprévus à gérer le matin même. Assurez-vous de bien préparer le matériel nécessaire pour le triathlon et de vérifier que tout est en bon état.
 Le YMCA Centre-ville est situé au 1440 rue Stanley, à Montréal, directement en face du métro Peel. Il y a du stationnement sur la rue avec parcomètres et des stationnements privés payants à proximité. Prévoir votre temps de trajet en conséquence.

Le jour de l’événement :
 Vous pourrez récupérer votre trousse d’athlète le matin même, à l’inscription, dans le grand hall d’entrée du YMCA Centre-ville dès 8 h. Assistez à la session d’orientation prévue pour votre catégorie. Familiarisez-vous avec votre parcours et avec les installations. Des bénévoles seront sur place pour vous accompagner et répondre à vos questions.


Horaire

La journée de l’événement débutera avec l’accueil et l’inscription des participants, suivi d’une séance d’information avant le début des épreuves. Le hall d’entrée, transformé en zone d’exposition pour l’occasion, accueillera des exposants et sera le lieu de rassemblement et d’animation pendant et après la fin des épreuves.

À la clôture de l’événement, Il y aura une remise de médailles aux équipes et aux participants qui auront parcourus les plus grandes distances selon leur catégorie. Des remerciements aux commanditaires et aux participants sont à prévoir.

Horaire:

7h30 : rencontre des bénévoles
 8h: début des enregistrements
 9h: premier départ
 13h20: arrivée dernière vague
 14h30: remise des médailles
 15h: fin de l’évènement

Services:

  • Point d’eau
  • Vestiaire
  • Toilettes
  • Douches
  • Serviette
  • Animation
  • Médailles de participation
  • Service de garde
  • Chronométrage
  • Rafraichissements, barres tendres, fruits offert tout au long de l’évènement.

Top Doneurs

# Nom Total
1 CN 10 000,00 $
2 Banque Royale 1 000,00 $
3 MNP LLP 1 000,00 $

Top Équipes

1

Team Trudel

625,00 $

Dons amassés

500,00 $

Objectif
2

The mindhunters

405,00 $

Dons amassés

500,00 $

Objectif
3

The Flying Squirrels

241,90 $

Dons amassés

500,00 $

Objectif

Top Collecteurs de fonds

1

Art Campbell

1 205,00 $

Dons amassés

1 000,00 $

Objectif
2

Gabriel Lupien

575,00 $

Dons amassés

200,00 $

Objectif
3

Maris Zunic

400,00 $

Dons amassés

500,00 $

Objectif

Horaire

  • 18 novembre 07 h 30 HNE - rencontre des bénévoles

  • 18 novembre 08 h 00 HNE - début des enregistrements

  • 18 novembre 09 h 00 HNE - premier départ

  • 18 novembre 13 h 25 HNE - arrivée dernière vague

  • 18 novembre 14 h 30 HNE - remise des médailles

  • 18 novembre 15 h 00 HNE - fin de l’évènement

Pour nous joindre

Endroit d'événement

1440 Rue Stanley, Montréal, QC, Canada

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